靴3足までのシューズフィッティングチェック含む
- ・足の細かな計測と特徴、歩き方をチェック、お悩みカウンセリング、改善案をご提案
- ・靴のフィッティングチェック（3足）相談したい靴を3足お持ちください（フィッティング調整をして、気持ちよく履ける靴に出来るかどうか、可能性をチェック (＊フィッティング調整は別途料金がかかります)
チェック可能な靴の種類
ウォーキングシューズ・スニーカー・パンプス・レディスシューズ・スポーツシューズ・ビジネスシューズ・登山靴、室内用スリッパなど
※シューズフィッティングチェック追加は1足につき1,100円
このカウンセリングで分かること
現在の足の状態/ご自身に合った靴選びの方法/履ける靴・履けない靴/効果的な靴の履き方と履き分け方法/トラブルに対応するケアの方法、など
足と靴のカウンセリング
疲れる・痛めてしまう、 足と身体を強くする、靴は分岐点になります
足と靴のカウンセリングは足の健康診断です
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カウンセリング
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姿勢チェック
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歩行チェック
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足の形や動き・爪
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荷重チェック
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サイズ計測
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フィッティングチェック
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改善のご提案
足の状態は、合わない靴や歩行癖によって弱くなります
歩行は、合わない靴と足の状態に影響されバランスを崩し、
足のトラブル、お身体の疲労と不調の原因になります。
日常的な歩き癖と合わない靴は、足の状態を弱くしてしまいます。
悩みや不安をお持ちでしたら、ぜひご相談ください
靴3足までのシューズフィッティングチェック含む
- ・足の細かな計測と特徴、歩き方をチェック、お悩みカウンセリング、改善案をご提案
- ・靴のフィッティングチェック（3足）相談したい靴を3足お持ちください（フィッティング調整をして、気持ちよく履ける靴に出来るかどうか、可能性をチェック (＊フィッティング調整は別途料金がかかります)
- ・歩き方メンテナンスレッスン(５０分)
歩くための体の仕組みを使う基礎レッスン・年齢や状態に合わせて行います
チェック可能な靴の種類
ウォーキングシューズ・スニーカー・パンプス・レディスシューズ・スポーツシューズ・ビジネスシューズ・登山靴、室内用スリッパなど
※シューズフィッティングチェック追加は1足につき1,100円
このカウンセリングで分かること
現在の足の状態/ご自身に合った靴選びの方法/履ける靴・履けない靴/効果的な靴の履き方と履き分け方法/トラブルに対応するケアの方法など/歩き方を整える方法の基礎
靴6足までのシューズフィッティングチェック含む
- ・足の細かな計測と特徴、歩き方をチェック
- ・靴のフィッティングチェック（3足）相談したい靴を3足お持ちください
（フィッティング調整をして、気持ちよく履ける靴に出来るかどうか、可能性を探っていきます ＊フィッティング調整は別途料金がかかります） - ・外反母趾を理解するための座学
- ・ご自身の状態に合わせた靴選び(スニーカー、レディスシューズ)のご説明
- ・ご自身で工夫できること、外反母趾のセルフケア
- ・歩き方メンテナンスレッスン(50分)
外反母趾を悪化させる要因になる歩き癖を見直して整えていきます
チェック可能な靴の種類
ウォーキングシューズ・スニーカー・パンプス・レディスシューズ・スポーツシューズ・ビジネスシューズ・登山靴、室内用スリッパなど
※シューズフィッティングチェック追加は1足につき1,100円
このカウンセリングで分かること
現在の足の状態/ご自身に合った靴選びの方法/履ける靴・履けない靴/効果的な靴の履き方と履き分け方法 /トラブルに対応するケアの方法、外反母趾を悪化させない歩き方へ整える方法の基礎
お手持ちのお靴を、足と身体、歩行のバランスを整えるインソールを作成
歩いて体調を整える靴にバージョンアップさせるインソール
上級シューフィッター、足と靴と歩行の専門家がお一人お一人の足・悩みの状況に合わせて対応します
インソールを入れたいお靴を数足お持ちください
- ※料金には3ヶ月以内のチェック・微調整を含む
２回目以降の調整 6,600円、作り変えは新たに調整代金がかかります - ※靴の買い替えなどで、新しいお靴への入れ替えたい場合は、その靴とインソール、足の状態のバランスを微調整いたします。使用頻度や使い方により、入れ替えできない場合もございます
注意事項
お靴の特性・強度、ご自身の足と靴の適性があまりに違う場合は、インソールの効果を発揮できない場合があります。その場合、インソール用の計測・カウンセリング料金3,300円いただきます。また、足と靴のカウンセリングメニューへの移行できます(カウンセリングの料金がかかります）
チェック可能な靴の種類
ウォーキングシューズ・スニーカー・パンプス・レディスシューズ・スポーツシューズ・ビジネスシューズ・登山靴、室内用スリッパなど
このカウンセリングで分かること
靴による疲労・痛みを減らして、歩くたびに身体のバランスを整える靴へバージョンアップ
お手持ちのお靴の「あと少し合わない」を履ける靴にするための調整
上級シューフィッターがお一人お一人の足に合わせて対応します
足に合わせて調整したいお靴を数足お持ちください
（お靴の特性によっては出来ない場合があります）
- ※料金には3ヶ月以内のチェック・微調整を含む
２回目以降の調整 6,600円、作り変えは新たに調整代金がかかります - ※靴の買い替えなどでの、新しいお靴への付け替えはできません
チェック可能な靴の種類
ウォーキングシューズ・スニーカー・パンプス・レディスシューズ・スポーツシューズ・ビジネスシューズ・登山靴、室内用スリッパなど
このカウンセリングで分かること
靴による疲労・痛みを減らして、歩きやすい靴にバージョンアップ
バランスケアインソール・フィッティング調整
一人一人の状態に合わせた市販靴はありません
調整・インソールで合わせて、ご自身に合った靴になります
足に合った靴で歩くと、足の状態が良い方へ変化するためwalkingsmileでは、使用後に微調整できる方法を採用しています
使用後3ヶ月以内の微調整をお勧めしています
合わない靴や過去の怪我の影響を受けた「歩き癖」が、足、足首、膝などの関節に負担をかけて、疲労・痛みの元になってしまいます
「歩き癖」を、足と膝をいたわって身体の仕組みを使って楽で効果的な歩き方へ整えるレッスン
ご用意
裸足と靴を履いた状態、両方で行います。
動きやすい服装・履き慣れた靴・お飲物・タオル
このレッスンで得られること
身体に負担になっていた「歩き癖」を整えられる/足・膝など弱い関節の負担を減らせる/疲労感を減らせる/運動効果を高められる/歩くことが楽しくなる/姿勢が良くなる/印象が良くなる/気分が良くなる/新陳代謝が良くなる/血行が良くなる/むくみが解消に向かう/快眠/気分が良くなる など
合わない靴や過去の怪我の影響を受けた「歩き癖」が、足、足首、膝などの関節に負担をかけて、疲労・痛みの元になってしまいます
「歩き癖」を、足と膝をいたわって身体の仕組みを使って楽で効果的な歩き方へ整えるレッスン
ポイントを重ねながら４回コースで全身の歩き方を整えていきます
ご用意
裸足と靴を履いた状態、両方で行います。
動きやすい服装・履き慣れた靴・お飲物・タオル
このレッスンで得られること
身体に負担になっていた「歩き癖」を整えられる/足・膝など弱い関節の負担を減らせる/疲労感を減らせる/運動効果を高められる/歩くことが楽しくなる/姿勢が良くなる/印象が良くなる/気分が良くなる/新陳代謝が良くなる/血行が良くなる/むくみが解消に向かう/快眠/気分が良くなる など
ウォーキングメンテナンスについて
年齢を重ねると弱りやすい足と膝の負担を減らして、
身体に備わっている、歩くための仕組みを使って
楽で効果的な歩き方へ整えるレッスン
プライベートレッスンなので気兼ねなく、ご自身のペースに合わせてレッスンできます
ノルディック・ウォークを基礎から練習する個人レッスン
ポールの長さ・使い方から、お身体の調子に合わせた段階のレッスンをします。はじめは室内で、慣れてきたらお外を歩きます。
※年齢や体力、お身体の調子に合わせて、休憩をとりながら行います。
ご用意
履き慣れた靴・動きやすい服装・お飲物・タオル
このレッスンで得られること
安全に、効果的な「歩く」練習ができる/転倒を予防しながら健康のために歩ける/膝・腰など関節への負担の少なく、筋肉へ刺激のある「歩く」練習ができる/歩行力を高められる/姿勢が良くなる/疲労感を減らせる/運動効果を高められる/疲れにくくなる/歩くことが楽しくなる/笑顔が増える/姿勢が良くなる/印象が良くなる/気分が良くなる/新陳代謝が良くなる/血行が良くなる/むくみが解消に向かう/快眠/気分が良くなる/脳トレ効果 など
ノルディック・ウォークについて
ノルディック・ウォークは、健康への意識が高い北欧ノルウェーで開発された２本のポールを持って歩くスタイルのウォーキングです。
walkingsmileでは、安全を重視のディフェンシブタイプ、運動効果を重視のアクティブタイプの両方ができます。
お一人お一人の歩行力、ご年齢、お身体の状態に合わせて、どちらがより効果的か、アドバイスさせていただきます
また、膝や腰に不安を抱える方には、痛みが出にくいように、段階を落としたレッスンが出来ますので安心してお尋ねください。
現在、治療やリハビリ中の方におきましては、ノルディック・ウォークを始めても支障がないか、受診中の医療機関でご確認の上、ご予約ください。